Aprender a Pedalar para Adultos

Objectivo

Pretendemos que no final das 3 sessões, o participante consiga pedalar e controlar a bicicleta, e se torne apto para a usar em segurança tanto em contextos de lazer ou como meio de transporte no dia a dia.

Destinatários

Maiores de 15 anos, com vontade de aprender a andar de bicicleta.

Local

Parque do Calhau, Monsanto ou outros locais na área.
Espaço delimitado, com piso plano e liso.
Utilização de espaço indoor para alguns exercícios de preparação (sempre que necessário)

Horário

Terças-Feiras 18h; 19h

Quintas-Feiras 18h; 19h

Sextas-Feiras 18h; 19h

Sábados 9h; 15h; 16h; 17h

Actividade

A actividade engloba 3 sessões de 60 minutos cada e será realizada por um técnico do Clube LXCycling
A formação divide-se em 3 momentos:
1) Pedalar com a bicicleta no espaço escolhido e apropriado à experiência do participante;
2) Informação sobre o uso da bicicleta (conhecer a bicicleta e os seus componentes, manutenção e segurança básica);
3) Treino em rolo estático (aprendizagem de diferenciação e colocação de mudanças, corrigir pedalada e simulação de condições exteriores), sempre que necessário e adaptado à experiência do participante

Durante a atividade e no mesmo espaço poderão estar mais adultos e ou crianças  a aprender a pedalar.

Como fazer para se inscrever

Preencher o formulário de inscrição aqui
Indicar a data para iniciar a actividade e o horário
Efetuar pagamento e enviar confirmação por email para o clube
Trazer a sua bicicleta e capacete, caso não tenha, o clube pode disponibilizar o equipamento, sendo apropriados à idade, de acordo com a disponibilidade

Tabela de Preços

Pack 3 aulas de 60 minutos: 65€, seguro de acidentes pessoais incluído.
Aulas extras de 60 min: 20€

Caso as condições climatéricas não o permitam, a aula fica adiada para nova data a ser acordada com o professor.

O pagamento deve ser realizado para o seguinte NIB: 0033-0000-45498639872-05