Escola de Ciclismo

A nossa escola é um local de aprendizagem e de partilha para jovens da modalidade de ciclismo.
Integrado no projeto de Escolas de Ciclismo da UVP/Federação Portuguesa de Ciclismo, promovemos a iniciação ao ciclismo para jovens dos 5 aos 14 anos.
Inserido no nosso projecto mantemos a formação para jovens maiores de 15 anos e adultos, tanto para competição como para lazer.
Os nossos treinadores e técnicos credenciados apoiam e acompanham durante todos os momentos os atletas, por forma a que o processo de aprendizagem seja regular e eficaz.
Realizamos treinos semanais (indoor e outdoor) de ciclismo para a preparação dos atletas para os momentos de competições.
Participamos em provas na área de Lisboa, Amadora, Oeiras, Sintra, Santarém e Setúbal.
Todos os atletas da Escola de Ciclismo são federados pela UVP/FPC e possuem seguro de acidentes pessoais e responsabilidade civil.

Treinos BTT

Escalões da Escola


PUPILOS:
Atletas com as idades entre 5 e 6 anos
BENJAMINS: Atletas com as idades entre 7 e 8 anos
INICIADOS: Atletas com idades entre 9 e 10 anos
INFANTIS: Atletas com idades entre 11 e 12 anos
JUVENIS: Atletas com idades entre 13 e 14 anos

CADETES: Atletas com idades entre 15 e 16 anos
JUNIORES: Atletas com idades entre 17 e 18 anos

SUB 23: Atletas com idades entre 19 e 22 anos
ELITE: Atletas com idades entre 23 e 29 anos

MASTERS: Atletas com idades superiores a 30 anos

Horários de Treinos

Quartas e Sextas das 18.30 às 19:30 horas
Domingos das 9:30 às 11:30 horas
(sujeito a alterações, de acordo com provas existentes)

Locais de Treino

Os locais de treinos da Escola são primordialmente no Monsanto, Lisboa. Mas também realizamos noutras áreas próximas, aproveitando os locais adequados para a prática do ciclismo e por convite dos nossos parceiros.

Parque do Calhau - Monsanto

Coordenadas GPS: 38°44'16.7"N 9°10'33.7"W

Mata de S. Domingos de Benfica - Monsanto

Coordenadas GPS: 38°44'38.8"N 9°11'08.2"W

Sede Parque do Calhau - Monsanto

Coordenadas GPS: 38.739117, -9.177755

Parque do Calhau
Mata de São Domingos de Benfica
Parque do Calhau

Formação

Pretendemos promover a realização de Workshops e Palestras dedicadas ao ciclismo:
  • Mecânica Básica, com o apoio de mecânico experiente. Desde funcionamento e afinação de mudanças e travões. Substituir um pneu, trocar um cabo, entre outras necessidades mínimas para o dia a dia de um utilizador de bicicleta. Conhecer a bicicleta e os seus componentes
  • Nutrição e Alimentação. O que devemos comer e beber, que suplementos são os mais indicados para a modalidade que fazemos.
  • Bike Fit. Medição da bicicleta e dos seus componentes para alcançar uma postura correta.
  • Segurança. Promover como pedalar em segurança.
  • Treinamento. Noções de como treinar para o uso da bicicleta em passeios, maratonas e provas XC.